早起き,マクロビ,玄米,菜食,白米,白ごはん

　

　春日君は、朝が弱いことを真剣に悩んでいる。
　どうにかして、朝シャキっと起きて、充実した一日を送りたいと思っているのだった。

　春日君は、知人からマクロビというのを教わった。
　マクロビとは、玄米菜食を主とした食事法のことだ。

　マクロビによると、砂糖の取りすぎは体を疲れさせ、朝どうしても弱くなるらしい。
　タバコも吸わず、お酒も飲まない春日君は、甘いもの大好き。
　砂糖は、誰よりもたらふく摂取していた。
　缶コーヒーのジョージア・テイスティーを欠かさず飲み、たけのこの里とコアラのマーチには目がないのだった。夏には、コーラのノドごしが最高に気持ちよかった。

　しかし、白砂糖は単糖類で体を疲れさせる。摂取するのであれば多糖類がいいらしい。

　そこでオススメなのが、「ごはん」だ。
　できれば「玄米」がいいみたいだが、白ごはんを食べるようにするだけで随分変わってくるという。

　パンもいいみたいだが、小麦粉は輸入品がほとんどで、保存料や防腐剤、化学薬品などが使われている可能性がある。
　お米は、国産で他の食材に比べると、安心できる食べ物だ。

　春日君は、白ごはんを食べるように心がけるようにした。
　しかし、コンビニのおにぎりは、保存料などが沢山入っているので毎日は食べたくない。
　スーパーは、その場で作っていることが多いのでオススメだが、朝早いとまだオープンしていない。
　そこで考えたのが、ほっともっとの「白ごはん」１３０円だ。
　ほっともっとは、朝７時から夜１０時まで開いているので、朝早くても買うことができた。

　春日君は、朝、家を出ると、ほっともっとに行き、白ごはんを買い、お腹の中にかき込んだ。
　昼食の時間になると、ほっともっとに行き、白ごはんを買い、お腹の中にかき込んだ。
　夕方、家に帰る前にはほっともっとに行き、白ごはんを買い、お腹の中にかき込んだ。

　春日君は、朝早起きできるようになるか、ちょっと楽しみでいる。

　

　

白ごはん

　

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・朝の果物は金。朝の冷やしミカンで爽やか目覚め。

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みんなの感想　～一言で～
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RMANN >> 参考になった -27(Fri) 01:51 pm-
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